Mykolayiv » News
Українська | Русский | English
Головна News Regulating politics and entrepreneurship УВАГА! КОРОНАВІРУС! COVID-19 Оголошення ПРЕСЦЕНТР
Regional state administration
Regional council
Regulating politics and entrepreneurship
Громадська рада
Administrative services
Доступ до публічної інформації
Regional data
Decree projects promulgation
Очищення влади
Спостережна комісія при Миколаївській райдержадміністрації
Запобігання проявам корупції
Децентралізація державної влади
Електронне звернення
Центр допомоги учасникам АТО при Миколаївській районній державній адміністрації
Рада Волонтерів Миколаївського району
Конкурси на заміщення вакантних посад керівників комунальних закладів
Звіти про здійснення РДА покладених на неї повоноважень
Консультації з громадськістю
Я маю право!
Житлове будівництво
Миколаївський районний територіальний центр комплектування та соціальної підтримки
Перспективний план розвитку Миколаївського району
Доступність об’єктів житлового та громадського призначення
Головна
УВАГА! КОРОНАВІРУС! COVID-19
Цивільний захист населення району
Державна казначейська служба України
Державна служба зайнятості
Структурні підрозділи райдержадміністрації
Герої не вмирають
Головне Управління Держпродспоживслужби в Миколаївської області
Звернення громадян
Європейська інтеграція
Євроатлантична інтеграція
Миколаївський районний відділ № 1 філії Державної установи «Центр пробації» в Миколаївській області
Регуляторна політика територіальних громад Миколаївського району
Оголошення
Громадська рада
Дія
Безоплатна первинна правова допомога
Інформація для громадян України, які проживають на тимчасово окупованих територіях Автономної Республіки Крим, м. Севастополя, Донецької та Луганської областей
Прозоріть та підзвітність
Кібербезпека
ПАМ'ЯТНИЙ ДЕНЬ В УКРАЇНІ
Довідник безбар'єрності!
Державна програма "ЗРОБЛЕНО В УКРАЇНІ"
Інформація для ВПО
ПРЕСЦЕНТР

News

Як не слід боротися зі стресом?

11/07/2023

 Ментальне здоров’я дасть тобі сили не просто подолати важкий період життя, але й пройти його з користю для себе.

 

Щоб проблеми не поглинули тебе разом із твоїми мріями, не слід:

 

- «виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням;

- відкладати життя й цілі на потім;

- дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті;

- вивільняти негатив криками, сварками;

- звинувачувати в негараздах себе;

- копатися в минулому й критикувати себе за вчинки та думки;

- опускати руки й переставати боротися;

- чекати, коли пройде саме.

 

Буде простіше уникати саморуйнування, якщо ти визначиш свої цінності. Як це зробити - читай на сайті у PDF-документі «Аптечка» від Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська: shorturl.at/bGKS2

 

Всі новини →